タカ☆パイのログ

フィットネス・暮らしの知恵を中心に書いてます!

フィットネス

プロテイン種類

こんにちは!平凡なトレーニーのタカ☆パイです。 今日はプロテインの種類について説明したいと思います。 そもそも、プロテインとは主成分はタンパク質です。 つまり、プロテイン=タンパク質 そのタンパク質を効率よく体内に取り込むのに必要な栄養素である…

フィジーク団体について

こんにちは!平凡トレーニーことタカ☆パイです^ ^ 今日は国内にある主要フィジーク団体(年に2大会以上開催されているもの)を紹介したいと思います。※スポーツモデルをメインで行なっている団体も割愛させてもらいます。 まず、始めにフィットネスコンテスト…