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こんにちは！平凡なトレーニーのタカ☆パイです。 今日はプロテインの種類について説明したいと思います。 そもそも、プロテインとは主成分はタンパク質です。 つまり、プロテイン＝タンパク質 そのタンパク質を効率よく体内に取り込むのに必要な栄養素である…

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