ソイプロテインとは？ - タカ☆パイのログ

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ソイプロテインの原料は大豆です。

プロテインと聞くとホエイプロテインの次にこの大豆原料のプロテインを聞く方もみえるかもしれませんね。

ソイプロテインはカゼインプロテインと同じく、摂取してから吸収されるまでに時間がかかります。（だいたい摂取してから5〜6時間）。腹持ちが良いので、ダイエット向きのプロテインと言えます。

ソイプロテインを摂取しながら、筋トレやウォーキングなど適度な運動を行うことで、脂肪を燃焼させながら筋力アップを目指すことができます。

ですからボディラインを整えながら動ける体を作ることが期待できます。

しかし、欠点として水に溶けにくいのでソイプロテインを水に溶かして飲む場合、違和感を感じる方が多いようです。

ソイプロテインとカゼインプロテインなどが配合されつつ、飲みやすく配合された商品を選ぶと、無理なく長く続けて飲むことができるのでおすすめです。

　私の妻もソイプロテインを飲んでいますが、牛乳と一緒に飲んでおります。私は水ですがw

　味の好みもございますので、自分に合った飲み方を試行錯誤しながら長く続けられる工夫をされるといいと思います。